Tietoa meistä
Expertnuutritioncore on johtava ravitsemuksen ja urheilijan ravintotieteen asiantuntijapalvelu, joka auttaa urheilijoita saavuttamaan huipputuloksia terveen ja tasapainoisen ruokavalion avulla.
Tarinamme
Expertnuutritioncore syntyi intohimosta auttaa urheilijoita ymmärtämään ravitsemuksen merkityksen huipputulosten saavuttamisessa. Meillä on useiden vuosien kokemus urheilun ravitsemuksesta ja halusimme jakaa tämän tiedon kaikille, joille se on hyödyllistä.
Alusta lähtien olemme sitoutuneet tarjoamaan laadukasta, tutkimuksiin perustuvaa tietoa makroravintoaineista, mikroravintoaineista ja optimaalisten ruokavaliomallien suunnittelusta urheilun kontekstissa.
Jokainen artikkeli ja opas, jonka julkaisemme, on kirjoitettu huolella ja tarkistettu asiantuntijoiden toimesta. Uskomme, että tieto on valta – ja kun urheilijat ymmärtävät, miten ravitsemus vaikuttaa heidän suorituskykyyn ja palautumiseensa, he voivat tehdä parempia valintoja.
Missio ja arvot
Missio
Tarjota perustuvia, helposti saatavilla olevia tietoa urheilijille, joiden tavoitteena on optimoida suorituskykyä ravitsemuksen kautta.
Arvo: Tiedon laatu
Jokainen sisältömme perustuu uusimpaan tieteelliseen tutkimukseen ja ammattilaisten kokemukseen urheilun ravitsemuksen alalla.
Arvo: Läpinäkyvyys
Olemme avoimia siitä, mistä tietomme tulevat ja miten päättelymme perustuvat vakiintuneisiin ravitsemustieteen periaatteisiin.
Asiantuntijatiimimme
Juha Virtanen
Ravitsemustieteen asiantuntija ja johtaja
Juhalla on laaja kokemus ravitsemustieteiden alalta ja hän on työskennellyt urheilijoiden parissa useita vuosia. urheilijan ravitsemuksesta. Hän on ohjannut menestyneitä urheilijoita kansallisella ja kansainvälisellä tasolla. Juha johtaa tutkimus- ja sisältötiimin ja dedikoituu sen varmistamiseen, että kaikki Expertnuutritioncoren julkaisema tieto on tutkimuksiin perustuvaa ja käytännöllistä.
Liisa Mäki
Valmentaja ja ruokavalioasiantuntija
Liisa on sertifioitu valmentaja ja ruokavalioasiantuntija, jolla on vahva tausta korkeatasoisessa urheilussa. Hän on työskennellyt useiden eri lajien urheilijoiden kanssa räätälöityjen ruokavaliokäytäntöjen kehittämisessä. Liisan kirjoitukset keskittyvät käytännöllisiin neuvoja urheilijan päivittäiseen ravitsemukseen ja suorituskyvyn maksimointiin.
Mikko Lahtinen
Sisältöpäällikkö ja kirjoittaja
Mikko on entinen kilpaurheilija ja nykyinen tiedottaja, joka on erikoistunut urheilun ravitsemuksen selkeään ja saavutettavaan selittämiseen. Hänellä on laaja verkosto liikuntaalan ammattilaisten kanssa ja hän vastaa siitä, että jokainen artikkelimme on sekä tieteellisesti tarkka että helposti ymmärrettävä kaikille tasoille.
Anna Nieminen
Ravitsemuskonsultti ja tutkimuskoordinaattori
Anna omaa maisterin tutkinnon ravitsemuksesta ja on hyvin perehtynyt viimeisimpiin tieteellisiin julkaisuihin urheilijan ravitsemuksesta. Hän koordinoi tutkimusten arviointia ja varmistaa, että sisältömme heijastaa alan parhaita käytäntöjä. Anna on myös vastuussa faktantarkistuksesta ja lähteviittauksista kaikissa julkaisuissamme.
Mitä me teemme
Sisällön luominen
- Artikkelit ja oppaat: Syvällisiä, tutkimuksiin perustuvia artikkeleita makroravintoaineista, mikroravintoaineista ja ruokavaliosta.
- Koulutusresurssit: Opetusmateriaalit ja videot, jotka auttavat urheilijoita ymmärtämään ravitsemuksen perusasiat.
- Usein kysytyt kysymykset: Vastauksia yleisiin kysymyksiin urheilijaryhmien ravitsemuksesta ja optimoinnista.
Asiantuntemuksen jakaminen
- Tutkimuksiin perustuva tieto: Jokainen väite tuetaan tieteellisillä lähteillä ja alan ammattilaisten näkemyksillä.
- Päivittävä sisältö: Säännöllisesti päivitämme artikkelit uusimman tutkimuksen perusteella.
- Avoin dialogi: Kuuntelemme palautetta ja olemme avoimia korjauksista ja parannuksista.
Mitä ammattilaiset sanovat meistä
❝
Expertnuutritioncore tarjoaa selkeitä, helposti ymmärrettäviä selityksiä monimutkaisista ravitsemuskäsitteistä. Artikkeleista on ollut valtava apu minulle ja omille valmentamilleni urheilijoille. Tiedot ovat aina ajantasalla ja hyvin dokumentoituja, mitä arvostamme ammattilaisina.
Petri Hakkarainen
Urheiluvalmentaja ja kilpailupäällikkö, Espoon Urheiluseura
❝
Loistavaa sisältöä urheilijan ravitsemuksesta. Käytän näitä oppaita säännöllisesti urheiluryhmieni kanssa. Tieto on saavutettavaa ja käytännöllistä.
Sari Karvonen
Ravitsemukseen erikoistunut valmentaja, Suomalainen Triathlon Liitto
❝
Kattavat ja helposti ymmärrettävät oppaat makroravintoaineista ja palautumisesta. Olennaiset tiedot ilman turhaa jargonia. Hyödyllinen resurssi kaikille urheilijoille.
Aku Metsä
Kuntoilija ja henkilökohtainen valmentaja, Helsinki
❝
Olemme käyttäneet Expertnuutritioncoren materiaalia urheilukeskuksemme opetusprogrammassa. Nuoret urheilijat ymmärtävät paremmin ravitsemuksen merkityksen selkeän ja täsmällisen sisällön ansiosta.
Tiina Rantanen
Nuorten urheilun ohjelmapäällikkö, Turku Sports Academy
Ottaa yhteyttä
Onko sinulla kysymyksiä sisällöstämme tai haluatko antaa palautetta? Odotamme kuulemaan sinusta. Voit kirjoittaa meille seuraavaan osoitteeseen:
Lähetä viestiLisätietoja
Sisällön lähestymistapa
Kaikki sisältömme luodaan tieteellisten tutkimusten ja ammattilaisakunnan parhaiden käytäntöjen perusteella. Pyrimme olemaan objektiivisia ja näyttämään tutkimusnäyttöä jokaisen väitteen takana.
Julkaisemme artikkeleja, jotka käsittelevät laajasti erilaisia urheilijan ravitsemukseen liittyviä aiheita – makroravintoaineista, energiankulutuksesta, palautumisesta ja monesta muusta.
Vastuuvapaus
Kaikki sisältömme on tarkoitettu vain opetuksellisiin tarkoituksiin. Se ei ole henkilökohtainen neuvonta, diagnoosi tai hoito.
Ennen merkittävien muutosten tekemistä ruokavalioon tai harjoitusohjelmaan, erityisesti jos sinulla on olemassa olevat terveydellisiä huolia, suosittelemme konsultaation pitämistä pätevän ammattilaisvalmentajan kanssa.
Läpinäkyvyys lähteissä
Yksi keskeinen periaatteemme on läpinäkyvyys. Jokainen artikkeli sisältää viittaukset lähteisiin, joita käytimme kirjoittaessamme. Jos näet epätarkkuuden tai haluaisit nähdä lisätutkimusta jostakin aiheesta, ole hyvä ja ota yhteyttä meihin.
Uskomme, että tieteellinen prosessi on iteratiivinen, ja olemme valmiita korjaamaan virheitä ja kehittämään ymmärrystämme uuden tiedon perusteella.
Tutustu sisältöihimme
Artikkelit
Syvällisiä artikkeleita urheilijan ravitsemuksesta, tutkimuspohjaiset oppaat ja käytännön neuvot.
Lue artikkelitReseptit
Urheiluystävälliset reseptit, jotka auttavat saavuttamaan ravitsemuksellisia tavoitteita maistuvin tavoin.
Selaa reseptejäUsein kysytyt kysymykset
Vastauksia yleisiin kysymyksiin urheilijan ravitsemuksesta ja suorituskyvyn optimoinnista.
Lue FAQ